20 agosto, 2013

Compras de 50€ na New Yorker

Olá!!!

Nunca tiveram aquela sensação de ir para as lojas, querer comprar isto e aquilo e "saíem de mãos a abanar" ?!

Acontece-me isto, muitas vezes.. que me deixa triste.. quando quero comprar algo, nunca encontro. E quando vou às lojas, sem nenhum objectivo, perco a cabeça!

No outro dia (a alguns meses à tras), ganhei um passatempo no Diário de um Batom, da Sofia Novais. Fiz um post aqui

Bem, como tinha um vale de 50€ para gastar na loja New Yorker e tinha data limite, lá fui eu pesquisar..

E para o meu espanto, gostei de muita coisa, escolhi muita coisa para exprimentar e apenas trouxe 2 peças :( :( :(
Ou foi porque não me servia, ou não me assentava bem.. enfim.. só contras!!

E como fui com a minha irmã, ela também aproveitou e comprou um bikini para ela.

Estas foram as minhas compras:

Uma tunica com padrão exotico
 É muito bonito vestido, uso com leggings, calças de ganga.. até posso usar com meias pretas opcas, porque tapa o rabiote :)

O meu bikini deste ano.
Um pouco diferente as alsas.. mas tem um efeito bonito

Escolhi este bikini, porque era diferente do habitual (apertar à volta do pescoço), até porque este faz esse efeito, mas não o uso assim. A cor é diferente, a da minha irmã é turquesa escuro (girissimo).

Que tal gostaram das minhas compras?

Beijinhos,
Anabela

16 agosto, 2013

Review Eco garrafas da Tupperaware

Olá minhas queridas!

Já ouviram falar da Tupperaware? É um dos maiores fabricantes de recipientes de plásticos. A sua extensa gama de produtos satisfaz as mais variadas necessidades do lar e melhora a qualidade de vida. A Tupperware continua a manter a qualidade, durabilidade e serviço que a diferencia desde a sua aparição há mais de 60 anos.

Eu cá sou fã das Eco Garrafas!!!

Sabiam? Milhões de garrafas descartáveis de plástico são utilizadas anualmente, e apenas uma pequena percentagem é reciclada – o que significa que há milhões de toneladas de garrafas em aterros sanitários que demorarão centenas de anos a decompor-se!!

Além de poupar o ambiente, as Eco Garrafas também lhe permitem poupar dinheiro: a água engarrafada é mais cara que a água da torneira.

A tampa não possui ranhuras para permitir uma limpeza mais fácil e não acumular sujidade. E tem um design ergonómico para agarrar sem dificuldade. E para não falar que sao muito bonitas!!

Eco Garrafa 1L - €7.50
Eco Garrafa 500ml salmão - €6.00
Eco Garrafa 500ml verde - €6.00
(preço recomendado de venda ao púbico)


Review
A minha primeira aquisição, foi a garrafa de 1litro (para levar ao ginasio), muito pratica, não escorrega das mãos e a garrafa em si é pratica.
Apenas há um ponto negativo, o buraco de abertura é muito largo, tem-se que ter um certo cuidado para beber, sem se molhar.. 


A minha segunda aquisição, foi a garrafa de 500ml, (uma promoção que aproveitei) trazia uma bolsa termica. Continua ser tão pratica como a de 1litro. O permenor desta garrafa é a abertura, a tampa é diferente e bebe-se melhor a água.
esta garrafa já não se encontra disponivel


As minhas meninas da Tupperaware:

Para comprar produtos da Tupperaware, podem comprar à minha querida amiga Rita Cerqueira, ela também vende Yves Rocher!

Beijinhos,
Anabela

04 agosto, 2013

Avaliação física - gym

Dia 17 de Julho 2013

[primeira avaliação física - gym]





Olá!

Entrei no ginásio em Outubro de 2013 (mais propriamente a dia 15).
Fez-se umas avaliações, desde peso, massa gorda, massa muscular, resistencia, etc. 
Achei que estava na hora (mais que na hora) em fazer uma nova avaliação física.

Eis os meus dados:

Peso: 78,4kg (emagreci 1,2kilo desde do dia 8 de Junho de 2013)
Massa gorda: 34% (perdi 1,5% de massa gorda desde do dia 8 de Junho de 2013)

IMC: 25,6 (estou igual) - Estou acima de seu peso recomendado. Tenho que cuidar mais da minha alimentação. 

Conclusão:
Tenho massa gorda à mais para a minha idade e para o meu peso. Tenho que emgracer até aos 70kg. No programa até fala em 65kg (mas acho impossivel -  até porque ficava muito magra).
Compoisçao corporal: muito fraco 10%
Apitdão cardiorespiratória: bom 80%
Resistencia abdominal: muito fraco 5%
Resistencia de braços: médio 60%
Flexibilidade: muito fraco 20%

Fez-se um novo plano de exercício.
Não estou muito mal, para a minha idade, mas que tenho gordura localizada, tenho (na barriga principalmente). 

O meu plano
Tenho o plano A e B. Para ir alterando (isto para não cansar sempre a fazer a mesma coisa).


Plano A (3 voltas: 1'a trabalhar 1' descanso)
Corrida c/ inclinação 3º/4º (no tapete) 10minutos
Joelho alto
Burpies c/flexão braço
Prancha frontal + gluteo + extensão antebraço
Agachamento + bicep + press c/halteres
ABS c/bola nas mãos (tocar nas pontas) extensão pernas
Crunch invertido c/boa
Remo 10minutos

Plano B
Corrida 10 minutos
Skip rápido (saltar à corda)
Flexão braço alternado no step + elevação pernas
Mountainclimber
Afundos tricep no step alto
Joelho alto + chuto alternando
Joelhada na barriga + interior + exteriot
Eliptica 10 minutos

Alongamentos ao fim (sempre)